Träning

Innan all träning gör vi en separat hållningsanalys, vi går igenom de fem grundprinciperna i pilates och provar övningar i de olika maskinerna för att hitta rätt träningsnivå och övningar för dig.

Privat träning

studion 008

 Du får ett personligt utformat träningsprogram efter dina behov. Du tränar hela tiden med en instruktör som ser till att du jobbar rätt i alla övningar.

Träningen sker i olika pilatesmaskiner eller med små redskap för att göra träningen så effektiv som möjligt. Att träna i pilatesmaksinerna ger ett snabbare resultat.

 Du kan träna ensam (privat) eller med en träningskompis (semi)

 

Gruppträning SP_Matwork-12

Träningen sker i små grupper om 5-6 personer. Detta ger instruktören möjlighet att korrigera och se till att alla jobbar rätt.

Träningen sker på matta med små redskap som gör träningen mer effektiv.