Pilates

Pilates är en träningsform som stärker de djupt liggande musklerna i mage, rygg och skuldor. Du blir stark på djupet och orkar hålla upp din kropp bättre vilket gör att du får mindre besvär i rygg, skuldor och nacke och  får en bättre hållning.  Pilates är  en bra och säker rehabiliteringsmetod för dig med rygg och nackbesvär !

Att träna Pilates ger dig :

  • Styrka i mage, rygg och axlar
  • bättre balans och koordination
  • ökad kroppsmedvetenhet
  • ett bättre metalt fokus
  • minskad stress
  • ökat självförtroende

Vem kan träna pilates ?

 Pilates passar alla, oavsett ådler och träningsbakgrund.  Allt från elitidrottare, friidrottare och golfspelare till nyfikna motionärer.  Har du dessutom ont i ryggen är detta en säker träningsmetod för dig.